Apresentação
A massagem terapêutica é uma técnica muito utilizada na fisioterapia, que busca relaxar a musculatura e distensionar as fáscias. Geralmente é utilizada em atletas e em diversas patologias como retrações musculares, contraturas, tensionamento local, dores musculares crônicas, fibromialgia, etc. No entanto, está cada vez mais comum seu uso em praticantes de musculação pelo fato de promover mais liberdade de movimentos e aumentar a capacidade de expansão muscular, no caso da hipertrofia. A massagem profunda liberta a adesão dos tecidos, descompactando o tecido muscular e melhorando a separação dos vários compartimentos. A massagem promove um aumento de flexibilidade nos músculos, reduz a rigidez e aumenta a elasticidade dos tecidos envolventes (fáscias) permitindo ao treino de hipertrofia ou de resistência ser mais produtivo e não sofrer a resistência criada pela fáscia muscular, proporcionando um movimento fluido do corpo.
Objetivos
Preenchimento não necessário
Justificativa
A massagem terapêutica é uma técnica muito utilizada na fisioterapia, a qual busca relaxar a musculatura e liberar as fáscias de possíveis aderências, podendo ser utilizada em diversas patologias como retrações musculares, contraturas, pontos locais de tensão excessiva, dores musculares crônicas e/ou agudas, fibromialgia, etc. A massagem devido a seu efeito fisiológico de melhorar a vascularização tecidual promove um aumento de flexibilidade nos músculos, reduz a rigidez e aumenta a elasticidade dos tecidos envolventes (fáscias) permitindo ao treino de hipertrofia ou de resistência ser mais produtivo e não sofrer a resistência criada pela fáscia muscular, proporcionando um movimento mais eficiente. Para além destes benefícios, a massagem também auxilia no processo de recuperação e regeneração das fibras musculares sendo um dos recursos mais utilizados no manejo de atletas do mundo. Portanto, o objetivo desse mini-curso visa uma melhor aplicação em prática clinica, pelos alunos do Projeto Atleta sem Dor, sendo abordados os benefícios, contraindicações e prática no esporte.
Beneficiário
Discentes participantes do Projeto de Extensão Atleta sem dor.