Apresentação
O objetivo do presente projeto é desenvolver ações de promoção da saúde por meio de orientações e exercícios em grupo, para trabalhadores da UNIFAL/MG, quanto aos cuidados com a postura corporal e respiração. Este projeto abrange o cuidado postural e respiratório por meio de duas atuações distintas, uma com servidores da UNIFAL/MG e outra com trabalhadores da comunidade externa em eventos. O cuidado com o trabalhador ocorrerá por meio de ações preventivas de cuidado com a saúde como palestras de orientações posturais, aplicação de ginástica laboral, pilates adaptado ao ambiente de trabalho e exercícios respiratórios; durante 15 minutos, três vezes por semana, a ser realizado com servidores e trabalhadores terceirizados da UNIFAL. Continuidade de desenvolvimento de material educativo digital com orientações posturais e de ginástica laboral a ser utilizado após treinamento de tutores nos demais campi da UNIFAL/MG.
Objetivos
-Identificar o risco ocupacional, as necessidades de adaptações ergonômicas e aplicar ações de prevenção aos trabalhadores da comunidade interna e externa à UNIFAL/MG;
- Aplicar ginástica laboral e pilates adaptado para o ambiente de trabalho, em trabalhadores da comunidade interna e externa à UNIFAL/MG;
- Ministrar palestras educativas para os trabalhadores da comunidade interna e externa à UNIFAL/MG, sobre cuidados posturais, exercícios respiratórios e tabagismo;
- Dar continuidade ao desenvolvimento de material educativo digital com orientações posturais e de ginástica laboral a ser utilizado após treinamento de tutores nos demais campi da UNIFAL/MG.
- Promover a melhoria da qualidade de vida de trabalhadores das comunidades interna e externa à UNIFAL-MG.
Justificativa
O bom alinhamento da coluna vertebral e sua boa relação com cabeça e membros inferiores implicam em adequado ajuste do sistema tônico postural, sendo de grande preocupação para o fisioterapeuta. A má postura e a relação defeituosa entre as várias partes do corpo produz maior tensão sobre as estruturas de suporte e equilíbrio menos eficiente, o que gera distúrbios osteomusculares que repercutem na qualidade de vida da população.
As alterações posturais e os quadros osteomusculares dolorosos normalmente têm relação com a atividade laborativa e com o tipo de respiração. Com o avanço tecnológico, o aumento da competição, a pressão de consumo, a ameaça da perda do emprego e outras dificuldades do dia-a-dia, os trabalhadores têm sido submetidos a constantes estímulos estressantes e sua preocupação com a postura fica em segundo plano, às vezes até por desconhecimento.
Com isso surgem as frequentes dores osteomusculares que culminam com o comprometimento da produção do trabalhador e muitas vezes levam ao afastamento do trabalho, com prejuízo para o indivíduo e a sociedade e diminuindo a qualidade de vida do trabalhador. O programa de ginástica laboral é um importante instrumento preventivo e terapêutico em saúde, podendo ser definido como atividade física praticada no local de trabalho de forma voluntária e coletiva pelos funcionários na hora do expediente, ou seja, é um programa de prevenção e compensação, cujo objetivo é a promoção da saúde dos trabalhadores com a redução na frequência e severidade da dor no local de trabalho.
O indivíduo permanece a maior parte do dia em seu ambiente de trabalho em posturas muitas vezes incorretas com grande sobrecarga para o sistema musculoesquelético tendo como consequência os Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT). Esses distúrbios representam hoje a maior parte dos afastamentos do trabalho e altos custos com pagamentos de indenizações, tanto no Brasil como na maior parte dos países industrializados.
Outra tendência da população em geral é a diminuição de atividades físicas quer seja na forma de esportes ou na execução de atividades do dia-a-dia o que contribui para agravar o comprometimento do sistema musculoesquelético e também compromete outros sistemas como o cardiorrespiratório. Os problemas osteomusculares quando presentes em trabalhadores resultarão em alterações na qualidade de vida. Assim as ações preventivas são importantes e contribuem para evitar o comprometimento postural, devendo ser compreendidas e desenvolvidas pelos profissionais de saúde. Baseada nos princípios de prevenção, a educação postural possibilita a proteção ativa de segmentos móveis dentro das condições de vida diária e profissional.
Entende-se que as necessidades são específicas para a população de trabalhadores e devem ser reconhecidas para as práticas de saúde, nesse contexto o presente projeto promoverá ações de orientações simples sobre hábitos de postura e movimento, alongamentos, programas de ginástica laboral e modificações ergonômicas. Estas ações são importantes e podem prevenir ou minimizar os DORT e evitar afastamentos do ambiente de trabalho.
A continuidade do projeto tem como justificativa além da abrangência social e preventiva para o trabalhador, contribuiu para o desenvolvimento de pesquisas, pois a partir desta ação de extensão, entre os anos de 2014 a 2017, os alunos integrantes do projeto participaram de eventos organizados pela Pró-reitoria de Extensão e de Pesquisa da UNIFAL-MG como o “I Simpósio Integrado da UNIFAL/MG: Iniciação Científica e Extensão construindo conhecimentos” (novembro/2015); “I, II e III Semana de Cessação do Tabagismo”; “I, II e III Agita Unifal - Qualidade de vida no Trabalho”; “I, II e III Encontro de Qualidade de Vida e Promoção de Saúde- Poços de Caldas”; “I, II e III Encontro de Qualidade de Vida e Promoção de Saúde- Varginha”; “Semana de Ciências e Tecnologia da Unifal”. Apresentações de trabalhos nos eventos: Congresso Sul Mineiro de Fisioterapia da UNIFAL, I Simpósio Mireiro de Pós Graduação, I Simpósio Integrado da UNIFAL/MG: Iniciação Científica e Extensão construindo conhecimentos, 7º CBEU (2016). Além de palestras para funcionários da UNIFAL-MG, funcionários da Copasa (2015 e 2017), funcionários da Caixa Econômica Federal (2015), funcionários do Imesa (2016) e funcionários da Ipanema Coffee (2017).
Outros eventos ainda em 2017 já estão previsto a participação do projeto. Além de palestras para funcionários da UNIFAL-MG, funcionários da Copasa e funcionários da Caixa Econômica Federal.
Espera-se como resultado dessa ação uma contribuição positiva para a saúde do trabalhador, como melhora postural, menor incidência de quadros dolorosos e melhora na qualidade de vida. Espera-se também como resultado apresentação de trabalhos em eventos científicos e de extensão.
Beneficiário
Serão beneficiados pelas ações do Programa servidores e estudantes da Unifal, bem como trabalhadores da comunidade de Alfenas por meio da participação do programa em Feiras de Saúde e Semanas de Prevenção em Acidente do Trabalho.