Apresentação
Este Projeto surgiu como uma necessidade de empregadores de Alfenas e dos funcionários da UNIFAL/MG que procuram o Curso de Fisioterapia para fornecer orientações laborais e ergonômicas para seus funcionários. O objetivo é desenvolver ações de promoção da saúde por meio de orientações, exercícios, e rodas de conversas quanto aos cuidados com a postura corporal, respiração e fatores de risco cardiovascular; considerando principalmente a situação de home-office e isolamento social. Em 2020, devido à Pandemia do COVID-19, as ações foram realizadas à distância por meio das redes sociais do Programa Estudo da Postura e do Movimento (EPM) o qual o Projeto é vinculado (Instagram e Facebook), em 2021, o Projeto atuou com suas ações dentro do Projeto EPM, com boa repercussão e participação da comunidade interna e externa à UNIFAL-MG. Dessa forma, terá continuidade em 2022 com abordagem realizada nas redes sociais e assim que possível, também com ações presenciais.
Objetivos
- Orientar realização de exercícios por meio de vídeos postados nas redes sociais, como alongamentos, exercícios respiratórios e ginástica laboral para o ambiente de trabalho remoto; - Desenvolver materiais educativos sobre ações de fatores de risco cardiovascular, orientações posturais e adequações ergonômicas ao ambiente de trabalho remoto; - Ministrar palestras educativas e promover rodas de conversas, à distância por videoconferências, para os trabalhadores da comunidade interna e externa à UNIFAL/MG; sobre cuidados posturais, exercícios respiratórios e fatores de risco cardovascular; - Dar continuidade ao desenvolvimento de material educativo digital com orientações posturais e de ginástica laboral a ser utilizado após treinamento de tutores nos demais campi da UNIFAL/MG; - Promover a melhoria da qualidade de vida de trabalhadores das comunidades interna e externa à UNIFALMG; - Em parceria com os alunos dos Projetos: “Mãos que aliviam” e “Eu sou voluntário”, auxiliar na manutenção das redes sociais. Participar e desenvolver atividades de orientação e prática em saúde para servidores em trabalho remoto, relacionados ao autocuidado durante o período de isolamento social atual importante na estratégia para prevenção da infecção pelo COVID-19.
Justificativa
O bom alinhamento da coluna vertebral e sua boa relação com cabeça e membros inferiores implicam em adequado ajuste do sistema tônico postural, sendo de grande preocupação para o fisioterapeuta. A má postura e a relação defeituosa entre as várias partes do corpo produz maior tensão sobre as estruturas de suporte e equilíbrio menos eficiente, o que gera distúrbios osteomusculares que repercutem na qualidade de vida (QV) da população. As alterações posturais e os quadros osteomusculares dolorosos normalmente têm relação com a atividade laborativa e com o tipo de respiração. Com o avanço tecnológico, o aumento da competição, a pressão de consumo, a ameaça da perda do emprego e outras dificuldades do dia-a-dia, os trabalhadores têm sido submetidos a constantes estímulos estressantes e sua preocupação com a postura fica em segundo plano, às vezes até por desconhecimento. Com isso surgem as frequentes dores osteomusculares que culminam com o comprometimento da produção do trabalhador e muitas vezes levam ao afastamento do trabalho, com prejuízo para o indivíduo e a sociedade e diminuindo a QV do trabalhador. O programa de ginástica laboral é um importante instrumento preventivo e terapêutico em saúde, podendo ser definido como atividade física praticada no local de trabalho de forma voluntária e coletiva pelos funcionários na hora do expediente, ou seja, é um programa de prevenção e compensação, cujo objetivo é a promoção da saúde dos trabalhadores com a redução na frequência e severidade da dor no local de trabalho. O indivíduo permanece a maior parte do dia em seu ambiente de trabalho em posturas muitas vezes incorretas com grande sobrecarga para o sistema musculoesquelético tendo como consequência os Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT). Esses distúrbios representam hoje a maior parte dos afastamentos do trabalho e altos custos com pagamentos de indenizações, tanto no Brasil como na maior parte dos países industrializados. Outra tendência da população em geral é a diminuição de atividades físicas quer seja na forma de esportes ou na execução de atividades do dia-a-dia, o que contribui para agravar o comprometimento do sistema musculoesquelético e também compromete outros sistemas como o cardiovascular e respiratório. Esses comprometimentos, quando presentes em trabalhadores, resultarão em alterações na QV. Assim, as ações preventivas são importantes e contribuem para evitar o comprometimento postural e também, os fatores de risco cardiovascular, devendo ser compreendidas e desenvolvidas pelos profissionais de saúde. Baseada nos princípios de prevenção, a educação postural possibilita a proteção ativa de segmentos móveis dentro das condições de vida diária e profissional. Entende-se que as necessidades são específicas para a população de trabalhadores e devem ser reconhecidas para as práticas de saúde. Nesse contexto, o presente Projeto promoverá ações de orientações sobre hábitos de postura, movimento e respiração, alongamentos, ginástica laboral, modificações ergonômicas e orientações sobre fatores de risco cardiovascular. Estas ações são importantes e podem prevenir ou minimizar os DORT, os fatores de risco e evitar afastamentos do ambiente de trabalho. Diante do momento de pandemia que estamos vivendo, com o distanciamento social, sabe-se que este quadro poderá se agravar também com o trabalho em home-office. Assim, acreditamos que orientações e vídeos com exercícios para serem realizados em casa, poderá incentivar numa mudança da rotina e do estilo de vida. As ações oferecidas pelo Projeto procuram estimular a participação voluntária dos discentes em várias áreas baseadas nos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável-ODS Brasil, buscando sempre a atenção à saúde dos trabalhadores e população em geral, em consonância com a sustentabilidade e diversidade sociais. Espera-se como resultado dessa ação impacto social por meio de uma contribuição positiva para a saúde do trabalhador, considerando também a situação de home-office e isolamento social; como melhora postural, menor incidência de quadros dolorosos, diminuição de fatores de risco e melhora na QV. Espera-se também, fortalecer a interação dialógica, embasada na necessidade específica dos trabalhadores internos e externos à UNIFAL/MG. Além de, impacto na formação do aluno, proporcionando desenvolvimento de conhecimento teórico e prático e aprendizado com a sociedade. No ano de 2022 é esperado participação em eventos, organizados pela Extensão (PROEX), assim como eventos externos com a divulgação dos resultados do Projeto.
Beneficiário
Serão beneficiados servidores e estudantes da UNIFAL, bem como a comunidade externa, atingindo nível nacional devido aos seguidores das redes sociais que permitem o Projeto ir além da abrangência regional. Assim como em 2020, será utilizado a métrica alcance para quantificação dos beneficiários.