| Resumo: | Introdução: O futebol exige elevados níveis de resistência, força e desempenho físico. Estratégias preventivas e de condicionamento, como o protocolo FIFA 11+, têm sido aplicadas para reduzir lesões e otimizar a performance. Este estudo avaliou os impactos do FIFA 11+ no desempenho cardiorrespiratório e em variáveis antropométricas de atletas de base, comparando sub-15 e sub-17. Referencial Teórico: O FIFA 11+, reconhecido pela FIFA como um programa de prevenção de lesões eficaz, composto por exercícios de força, equilíbrio, estabilidade e pliometria. Estudos indicam que sua aplicação também favorece ganhos em capacidades funcionais, como o VO₂ máximo, resistência muscular e controle postural (BIZZINI et al., 2013). Materiais e métodos: Foram avaliados 58 atletas masculinos de futebol, divididos entre categorias sub-15 (n=26) e sub-17 (n=32). As variáveis coletadas incluíram peso, IMC e VO₂ máximo, medidos na pré-temporada e após oito semanas de intervenção com o FIFA 11. Resultados e Discussão: Na amostra total, o VO₂ máximo apresentou aumento significativo (46,95 para 53,88; p |