Ações com inscrições abertas
JIU-JITSU UNIFAL-MG: PROMOÇÃO DE QUALIDADE DE VIDA, DISCIPLINA E INTEGRAÇÃO COMUNITÁRIA
Apresentação
O projeto “Jiu-Jitsu UNIFAL-MG: promoção de qualidade de vida, disciplina e integração comunitária” tem como objetivo promover saúde, bem-estar e cidadania por meio da prática orientada do Jiu-Jitsu. A atividade contribui para melhora do condicionamento físico, flexibilidade, força e controle do peso, além de reduzir estresse e ansiedade, estimulando disciplina, respeito e integração social. Voltado para crianças, jovens, adultos e idosos da comunidade acadêmica e da população de Alfenas, o projeto será desenvolvido em aulas práticas, com aquecimento, técnicas básicas, treinos dirigidos e momentos de reflexão sobre valores e saúde. A equipe contará com um coordenador e estudantes colaboradores. Espera-se como resultado maior adesão à atividade física regular, melhora na saúde física e mental dos participantes e fortalecimento dos vínculos entre universidade e comunidade, consolidando o esporte como ferramenta de inclusão social e promoção de qualidade de vida.
Objetivos
O projeto tem como objetivo geral promover saúde, qualidade de vida e integração comunitária por meio do Jiu-Jitsu. Especificamente, busca incentivar a prática regular de atividade física, prevenir problemas associados ao sedentarismo, reduzir estresse e ansiedade, além de desenvolver valores como disciplina, respeito e autocontrole, fortalecendo os vínculos entre universidade e comunidade.
ODS 3 – Saúde e Bem-Estar;ODS 18 – Igualdade Étnico-Racial
Justificativa
O projeto Jiu-Jitsu UNIFAL-MG fundamenta-se na necessidade de combater o sedentarismo e promover o bem-estar físico e emocional da comunidade.
A prática do jiu-jitsu, além de proporcionar condicionamento físico, melhora a concentração, a autoconfiança e a capacidade de lidar com situações de estresse, funcionando como ferramenta preventiva para ansiedade e depressão.
Em um cenário de crescente prevalência de doenças crônicas e transtornos mentais ligados ao estilo de vida moderno, o jiu-jitsu oferece uma alternativa acessível, disciplinada e socialmente enriquecedora para o cuidado integral da saúde.